寝たまま・座ったままでもシャンプーですっきり！ご高齢者の洗髪介助のポイント

2026/02/16

介護の方法

頭髪は外出しなくても汚れやすく、ニオイが気になるものです。入浴できないときは、髪を洗うだけでも不快感を軽減することができます。今回は、寝たまま・座ったままでスムーズに洗髪する方法とそのポイントについてお伝えします。

寝たまま髪を洗う方法

できるだけスムーズに行えるよう、使用する道具類はあらかじめ全てそろえておきましょう。

準備するもの

・ケリーパッド（洗髪器・洗髪用パッド）
・ヘアブラシ
・40℃前後のお湯
・タオル（フェイスタオル・バスタオル）
・リンスインシャンプー
・ピッチャー
・バケツ
・ビニールシート
・ドライヤー
・綿棒

スムーズに行う手順

① 頭をベッドの手前に寄せ、頭が低くなるようにクッションなどで傾斜をつけます。
② 頭の周りにバスタオルとビニールシートを敷きます。
③ 襟元をゆるめ、首すじや胸がぬれないようにフェイスタオルをかけます。
④ ケリーパッドを頭の下にあて、ケリーパッドの端をバケツの中に入れます。
⑤ 髪をブラッシングしてから、頭皮をお湯で十分にぬらします。
⑥ リンスインシャンプーをつけてよく泡立て、地肌を指の腹でマッサージするように洗います。
⑦ タオルで泡をふきとってからお湯ですすぎ、髪を軽くしぼります。
⑧ ケリーパッドを片手で外し、頭を静かにバスタオルの上におろします。
⑨ 乾いたタオルで髪の水気をとり、耳や顔についた水分も拭き取ります。
⑩ 顔を手でガードしながら、ドライヤーで（20cm以上離して）髪を乾かします。
⑪ 耳に入った水分を綿棒でとります。

※布団で寝ている場合

ベッドではなく布団で寝ている場合は、敷き布団を二つ折りにして、頭の位置を高くします。
ケリーパッドの端は、洗面器の中に入れるとよいでしょう。

洗髪介助のポイント

・ご本人の膝や足の下などにクッションを入れ、楽な姿勢を保ちましょう。
・お湯の快適かご本人に確認をしましょう。
・できるだけ頭を揺らさないように注意し、体調の変化に十分に気を配りましょう。
・手早く洗髪を終えられるよう、「事前にブラッシングして頭皮をぬらしておく」「すすぐ前にタオルで泡をふきとる」ことがポイントです。
・爪を立てず、指の腹を使ってやさしく洗いましょう。
・顔を手でガードして（またはガーゼなどで覆い）、目にシャンプーやお湯が入らないようにします。
・ベッドの高さを調節して、介助者の腰への負担を軽くしましょう。
・必要に応じて、耳キャップや耳栓を使用しましょう。

ケリーパッドは市販されていますが、身近なものを使って作ることもできます。

ケリーパッド（洗髪器・洗髪用パッド）の作り方
① 2枚重ねたバスタオルを巻いて棒状にします。（ストッキングがあれば、ストッキングをかぶせて両端を輪ゴムでとめます。） ② ①をＵ字型に曲げ、大きなビニール袋に入れます。 ③ ビニール袋の空気を抜いて形を整え、両端を洗濯バサミでとめて出来上がり。

ご本人の同意が得られれば、吸水性の高い紙おむつや尿取りパットをケリーパッドの代わりに使う方法もあります。

車いすに座ったまま髪を洗う方法

座位を保てる方は、車いすに座ったまま洗髪台などで髪を洗える場合もあります。ただし、首や腰に負担がかかりやすいため、注意が必要です。

準備するもの

・車いす（またはリクライニングタイプの車いす）
・ヘアブラシ
・タオル（フェイスタオル・バスタオル）
・リンスインシャンプー
・ケープ・ドライヤー
・綿棒

スムーズに行う手順

① 首にフェイスタオルを巻き、タオルが隠れるようにケープを巻きます。
② 髪をブラッシングします。
③ 前屈位の場合は、足底が床に着いているか、または車いすのフットレストに両足がしっかりと乗っているかを確認します。胸部と洗髪台との接触部にクッションやピローを挟んで姿勢を整えましょう。
後屈位の場合は、頸部と洗髪台の間にタオルやクッションを敷きます。リクライニング車いすの場合は、背もたれの角度を調整して楽な体勢を保ちます。
④ シャワーのお湯で頭皮を十分にぬらします。
⑤ リンスインシャンプーをつけてよく泡立て、地肌を指の腹でマッサージするように洗います。
⑥ タオルで泡をふきとってからお湯ですすぎ、髪を軽くしぼります。
⑦ ケープを外し、乾いたタオルで髪の水気をとります。耳や顔についた水分も拭き取りましょう。
⑧ 顔を手でガードしながら、ドライヤーで（20cm以上離して）髪を乾かします。
⑨ 耳に入った水分を綿棒でとります。