手浴（しゅよく）とは

洗面器にはったお湯に手をつけて洗う手浴（しゅよく）は、入浴できないときでも手軽に行える部分浴のひとつです。
手は足と同じように汚れやすいため、手の汗や汚れをしっかり洗い落とすことで清潔を保ちます。また、お湯を利用して手を温めることで関節が柔らかくなり、手指も動かしやすくなります。

手浴は、全身浴や半身浴に比べて身体への負担が少なく、介助する方の負担も軽いことがメリットです。リラクゼーション効果や睡眠を促す効果も期待できますので、1日1回は行うよう心がけるとよいでしょう。

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手浴の目的と効果

手浴には、清潔の保持だけでなく、さまざま効果が期待できます。

リラクゼーション効果

手を温かいお湯につけると気持ちよく、洗いながら手を軽くもめばマッサージ効果もあります。また、汗のべたつきや汚れ、不快なニオイを洗い流すことで気分をリフレッシュできます。スキンシップにもなりますので、会話を楽しみながら行うとよいでしょう。

リハビリテーション効果

温かいお湯のなかでは手指を動かしやすいため、マヒや拘縮（こうしゅく）のある方のリハビリにもなります。できるところはご自身で洗っていただき、できないところだけ介助者がサポートするとよいでしょう。

全身の血行促進

手を温めると全身の血行が良くなり、冷えの改善などが期待できます。また、痛みを緩和したり、眠りの質を上げたりする効果も望めます。

手浴の手順

用意するもの

・洗面器
・ピッチャー
・バケツ（汚水用）
・40℃前後のお湯
・バスタオル1枚
・フェイスタオル数枚
・防水シーツ（またはビニールシート）
・泡ソープ

手浴前の準備

・ご高齢者に手浴を行うことを伝え、同意を得ましょう。
・排泄（トイレ）は事前に済ませていただきます。
・室温は25℃前後に調節し、腕などの露出部分はタオルをかけて保温しましょう。
・ベッドに座って行う場合は、ミニテーブルをベッドの上に置くとよいでしょう。
・ベッドに寝たまま行う場合は、ベッドサイドにベッドより低めのテーブルを置くとよいでしょう。
・洗面器の下に防水シーツ（またはビニールシート）を敷き、バスタオルを重ねます。
・お湯の温度は、介助者が手を入れて確かめておきます。

基本的な手順