手軽で楽しい口腔レクリエーション

お顔でじゃんけん

6人以上の場合は、グループ分けをして勝ち抜き戦にしてもよいでしょう。また、景品などを用意すると、さらにやる気が湧くでしょう。

手も同時に「グー」「チョキ」「パー」にすると覚えやすくなります。

期待できる効果

・表情筋を鍛える
・唾液の分泌を増やす
・口が開きやすくなる
・入れ歯が使いやすくなる
・たるみやシワを予防する　　など

吹き矢

ラップの芯と、ティッシュを丸めてセロハンテープで止めたものを用意します。大きな紙を的にして、おやつの品や景品、特典、点数など書きます。

期待できる効果

・口輪筋（こうりんきん）などを鍛える
・食べこぼしを防ぐ
・息を吐く力をつける
・唾液の分泌を増やす　　など

ストローでボウリング

ストロー、ピンポン玉、ボウリングのピン（乳酸飲料の空き容器など）を用意します。
テーブルの上に、テープなどでスタート位置を示す印をつけてピンポン玉を置き、ピンを並べます。

うまく吹けないときは、ストローの長さや太さを調節してみましょう。
片麻痺（へんまひ・かたまひ）などがあって吹きにくい場合は、土台として紙コップを逆さまに置いて穴をあけ、ストローを通して試してみましょう。
同じようにストローを使い、サッカーやゴルフ、ゲートボール、相撲なども楽しめます。

期待できる効果

・口や頬の筋肉を鍛える
・呼吸に使う筋肉を鍛える
・誤嚥（ごえん）を防ぐ　　など

衛生面に配慮する

ストローを使う場合は、使い捨てのものを用意しましょう。お一人1本を原則として、他の人のストローと間違えないよう目印をつけておきます。また、つばなどの飛沫による感染を防ぐために、事前に体調を確認しておくことが大切です。

スプーンで魚すくい

プラスチックのスプーンと紙皿を用意します。緩衝材に魚の絵を描いてもらい、テーブルの上に並べます。

ストローを使って、魚を吸い上げても楽しめます。
また、折り紙で折った魚に輪ゴムをつけ、先の曲がったストローを唇ではさみ、輪ゴムにひっかけて釣るのもよいでしょう。

期待できる効果

・唇を閉じる力をつける
・食べこぼしを防ぐ
・（ストローで吸い上げる場合）息をしっかり吸う力がつく　　など