≪材料≫　4人分（お好みの容器で何個もできます。）

牛乳には、骨や歯を強くするカルシウムがとても豊富に含まれています。特に牛乳のカルシウムは吸収率が良いと言われています。また、ビタミンなども豊富に含まれており、疲労回復にも効果があるので、積極的に摂りたい食材ですよね。

≪作り方≫

① 1リットル程度の耐熱容器に分量通りの牛乳・生クリーム・砂糖を入れ、全体を軽く混ぜたら500ｗの電子レンジで３分加熱します。

② 3分加熱したら電子レンジから取り出し、粉ゼラチンを入れて溶けきるまで混ぜます。

③ 粉ゼラチンが混ざり切ったら、プリン液を計量カップに入れて、食べやすい透明のカップ（瓶でもプラスチックでも大丈夫です）の半分くらいまで流し入れていきます。入れたら表面にラップをして冷蔵庫で固まるまで冷やします。

容器はご自宅にある透明のものでしたらどのような物でも構いませんが、持ちやすくて、食べやすい大きさの物がおすすめです。様々な形の器を用意し、食べる人に選んでもらうのも楽しそうです。

④ ③を冷やしている間に、上にのせるゼリーを用意します。ゼリーはカップから取りだし、フォークなどでジュレの様に崩します。果物入りのゼリーの場合は、果物だけ一旦別にしておきます。③で冷えて固まったプリンの上に崩したゼリーを流し、完成です。果物がある場合は完成したゼリーの上に飾ります。
（お好みで、色の違ったゼリーを組み合わせても綺麗です（４枚目写真：右）。）

ゼリーを崩してから流し入れることで、食べやすくなっています。召し上がる方に合わせて、固まったミルクプリンもゼリーを流す前に一度取り出して崩してから再度戻し、ゼリーを流すと更に食べやすくなります（４枚目写真：左）。

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